Mahidol Channel PODCAST โดย Mahidol Channel PODCAST
Mahidol Channel PODCAST
หมวดหมู่: สุขภาพ
ฟังตอนสุดท้าย:
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนมองข้ามไปก็คือ เรื่องของอาหารที่ต้องกินก่อน ระหว่าง หลัง ออกกำลังกาย เนื่องจากมีความเชื่อว่ากินแล้วน้ำหนักจะเพิ่ม ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะอธิบายถึงความสำคัญของการกินอาหารก่อน ระหว่าง หลัง ออกกำลังกาย รวมถึงแนะนำเมนูอาหารง่าย ๆ ใกล้ตัว เช่น ขนมปังทาแยม กาแฟ กล้วย เยลลี่ อกไก่ ไข่ไก่ ที่สามารถเพิ่มพลัง รวมถึงการฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th
ตอนก่อนหน้า
-
111 - Food Choice | EP.36 - อาหารเพิ่มพลัง ก่อน ระหว่าง หลังออกกำลังกายMon, 01 Apr 2024
-
110 - Food Choice | EP.35 - ไขความลับอาหารญี่ปุ่น เมนูอายุยืนMon, 18 Mar 2024
-
109 - Food Choice | EP.34 - 8 อาหารโซเดียมสูง ทำร้ายไตMon, 04 Mar 2024
-
108 - Food Choice | EP.33 - รังนก หูฉลาม กระเพาะปลา ซุปไก่ ดีจริง หรือเพราะค่านิยมMon, 19 Feb 2024
-
107 - Food Choice | EP.32 - ของหวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานMon, 05 Feb 2024
-
106 - Food Choice | EP.31 - 5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนกิน Plant-Based DietMon, 22 Jan 2024
-
105 - Food Choice | EP.30 - ชาบู เมนูฮิต กินบ่อยเสี่ยงโรคMon, 08 Jan 2024
-
104 - Food Choice | EP.29 - คนไม่กินผัก กินอะไรแทนดี ?Mon, 04 Dec 2023
-
103 - Food Choice | EP.28 - อาหารเช้าจานด่วน ดีต่อสุขภาพMon, 06 Nov 2023
-
102 - Talk to Her | EP.10 - 5 วิธีคุมกำเนิด ไม่อยากท้อง ไม่พร้อมมีลูก คุมกำเนิดแบบไหนดีMon, 21 Aug 2023
-
101 - Food Choice | EP.27 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไทรอยด์Mon, 14 Aug 2023
-
100 - Talk to Her | EP.9 - 10 ข้อห้ามคุณแม่ตั้งครรภ์Mon, 07 Aug 2023
-
99 - Talk to Her | EP.8 - 7 เรื่องบนเตียงที่หลายคนเข้าใจผิดMon, 10 Jul 2023
-
98 - Food Choice | EP.26 - รู้จักโรคทางระบบทางเดินหายใจและอาหารดูแลสุขภาพปอดMon, 03 Jul 2023
-
97 - Talk to Her | EP.7 - 4 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูกMon, 19 Jun 2023
-
96 - [PODCAST] Food Choice | EP.25 - กินอาหารเจ-มังสวิรัติ อย่างไรให้ปลอดภัยและสุขภาพดีMon, 05 Jun 2023
-
95 - Talk to Her | EP.6 - คู่มือดูแลครรภ์ให้ปลอดภัยตามไตรมาสMon, 08 May 2023
-
94 - Food Choice | EP.24 - รู้ทันโรคกระเพาะอาหาร และอาหารที่เหมาะสมสำหรับโรคกระเพาะอาหารMon, 01 May 2023
-
93 - Well-Being | EP.27 - การใช้ยาฮอร์โมนเพื่อเปลี่ยนเพศสำหรับทรานส์เจนเดอร์Mon, 24 Apr 2023
-
92 - Talk to Her | EP.5 - น้องสาวมีกลิ่นเหม็น รักษาอย่างไร ?Thu, 20 Apr 2023
-
91 - Food Choice | EP.23 - กินคีโตอย่างไรให้น้ำหนักลดMon, 10 Apr 2023
-
90 - Well-Being | EP.26 - อ้วนขึ้นเร็ว ผอมลงไว ระวัง! เป็นโรคไทรอยด์Mon, 03 Apr 2023
-
89 - Talk to Her | EP.4 - 4 อาการเตือน ต้องรีบตรวจภายในThu, 30 Mar 2023
-
88 - Food Choice | EP.22 - อาหารพรีไบโอติกส์ และโพรไบโอติกส์ ปรับสมดุลลำไส้Mon, 27 Mar 2023
-
87 - Well-Being | EP.25 - ผ่อนคลายความเครียด ด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5Mon, 20 Mar 2023
-
86 - [PODCAST] Food Choice | EP.21 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคโลหิตจางMon, 13 Mar 2023
-
85 - Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัวMon, 06 Mar 2023
-
84 - Well-Being | EP.23 - โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ดูแลและป้องกันอย่างไร ?Mon, 27 Feb 2023
-
83 - Talk to Her | EP.3 - 4 อาการสัญญาณเสี่ยงเนื้องอกในมดลูกThu, 23 Feb 2023
-
82 - Food Choice | EP.20 - อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อมMon, 20 Feb 2023
-
81 - Food Choice | EP.19 - 7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูงMon, 13 Feb 2023
-
80 - Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที อ.ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถMon, 06 Feb 2023
-
79 - Talk to Her | EP.2 - PCOS ผู้หญิงขนดก สิวอุดตัน ประจำเดือนไม่ปกติ รักษาอย่างไรMon, 30 Jan 2023
-
78 - Talk to Her | EP.1 - เข้าใจ PMS พร้อมรับมือทุกอาการก่อนมีประจำเดือนMon, 23 Jan 2023
-
77 - Well-Being | EP.21 - เช็กแล้วเช็กอีก “รอบคอบ” หรือเป็น “โรคย้ำคิดย้ำทำ” (OCD)Mon, 16 Jan 2023
-
76 - Well-Being | EP.20 - อาหารบำรุงไต กินอย่างไรให้ไตไม่พังMon, 09 Jan 2023
-
75 - Well-Being | EP.19 - ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร ควรกินอย่างไรMon, 26 Dec 2022
-
74 - Food Choice | EP.18 - 6 เครื่องดื่มสุดฮิต เสี่ยงโรคร้ายMon, 12 Dec 2022
-
73 - Well-Being | EP.18 - 5 วิธีลดน้ำหนักได้จริง ไม่โยโย่Mon, 05 Dec 2022
-
72 - Well-Being | EP.17 - ปวดคอ ปวดหลังไม่หาย ระวัง! เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทMon, 21 Nov 2022
-
71 - Well-Being | EP.16 - ปัสสาวะเล็ดราด เรื่องไม่เล็กของผู้สูงวัยMon, 14 Nov 2022
-
70 - Food Choice | EP.17 - อาหารบำรุงตับMon, 07 Nov 2022
-
69 - Food Choice | EP.16 - ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ฉบับมือใหม่Mon, 31 Oct 2022
-
68 - ย้อนฟัง 👉 [PODCAST] วิธีบำบัดความเครียดทำเองได้ที่บ้าน - Mahidol Channel LIVE ReplayThu, 13 Oct 2022
-
67 - ย้อนฟัง 👉 [PODCAST] เข้าใจ "โรคภูมิแพ้อาหาร" เพื่อป้องกันอย่างถูกวิธีMon, 03 Oct 2022
-
66 - ย้อนฟัง 👉 [PODCAST] สิทธิในร่างกายของเด็ก ๆ กับการแสดงออกอย่างเหมาะสมMon, 26 Sep 2022
-
65 - ย้อนฟัง 👉 มะเร็งเต้านม ยิ่งเจอเร็ว ยิ่งมีโอกาสหายขาด - Mahidol Channel LIVE ReplayMon, 12 Sep 2022
-
64 - Pet Talk | EP.10 - เลี้ยงแมวระบบเปิดหรือระบบปิด แบบไหนดีกว่า?Mon, 05 Sep 2022
-
63 - Pet Talk | EP.9 - 7 ภาษากายแมวทำแบบนี้สื่ออะไร?Mon, 01 Aug 2022
-
62 - ย้อนฟัง👉 แก๊งคอลเซ็นเตอร์ มิจฉาชีพแนวใหม่ ที่ทุกคนเจอมากกว่า 1 ครั้ง - Mahidol Channel LIVE ReplayMon, 18 Jul 2022
