แค่รู้ตัว ก็ยิ้มได้

เรียนรู้วิธีการ เก็บจิตที่ตกอยู่ ให้กลับมาอยู่กับกายและใจ ในเวลาที่เราต้องเผชิญปัญหาในโลกที่วุ่นวาย•••

เรียนรู้วิธีคิดในการรักษาจิตใจตนเอง ในช่วงเวลาแห่งการสูญเสีย คนที่เรารัก หรือ สิ่งที่เรารัก ด้วยวิธี มรณานุสติ ง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้เหมือนกันหมด

ค้นหาคำตอบของการออกจากทุกข์ ในเวลา ที่รักไม่เป็นใจ ทำยังไงให้ ยิ้มได้

เคล็ดลับ การฝึกฝน ให้ คนอยู่กับสติ .... แล้วจะทำให้ชีวิต มีสติกลับมาอยุ่กับตัว

เมื่อแต่ละวันที่วุ่นวาย ทำให้เกิดความทุกข์ใจ เศร้าใจ เสียใจ และ เบื่อหน่าย หนึ่งในสาเหตุนั้น อาจจจะมาจาก อำนาจ “ของฉัน” ที่มันทำให้เราไม่สามารถ ยิ้มได้ ในแต่ละวัน .....

ทำยังไงเมื่อใจไม่หยุดคิด ปัญหายอดฮิต ของคนทั่วไป ... มาเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาของคนคิดมาก คิดเยอะ คิดวนเวียน คิดเว่นเว้อ ที่ไม่รู้จะทำยังไง ใน ep นี้กันครับ

ทำยังไง เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บไข้ ให้ ไม่ต้องป่วย มาร่วม ค้นหาสาเหตุ วิธีแก้ และ เคล็ดลับ ที่จะทำให้ การเจ็บ ไม่จำเป็นต้อง ป่วย เสมอไป

แค่รู้ตัว ก็ยิ้มได้ ... วิธีการใช้สติ และ การรู้ตัว ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้สามารถผ่านในสถานการณ์โควิด-19 ไปได้ อย่างมีรอยยิ้ม

เรียนรู้ และ ทำความเข้าใจ ในเหตุผลของการฝึกสติ และ ทำความรู้จัก กับ บุญ ในรูปแบบจับต้องได้

มาทำความเข้าใจ หลักอริยสัจ 4 แบบง่ายๆ ผ่านรูปแบบของตัวอย่างในการนำ หลักอริยสัจ ไปใช้กับชีวิตประจำวัน

เรียนรู้ การลดความโกรธ ผ่านกระบวนการถามคำถาม กับตัวเอง วิธีการง่ายๆ ในการระงับ และ ลดความโกรธ ในวิธีที่เรียบง่าย และ ธรรมดา แต่มีพลังมากที่สุด

เทคนิคการไปไหว้พระ ขอพร ที่วัด ทึ่จะทำให้ เราได้อะไรกลับมา มากกว่า แค่ การขอพร

เรื่องราวสนุกๆในชีวิตประจำวัน ที่จะทำให้ได้เรียนรู้ และ เข้าใจความกลัวได้มากขึ้น รวมถึงวิธีง่ายๆ ในการลดความกลัวในใจ

สิ่งของเล็กๆ รอบตัว บางครั้งก็สามารถพาความรู้ตัวกลับมาให้อยู่ในสภาวะ ปัจจุบัน และ ทำให้เรายิ้มได้ ในวันที่วุ่นวาย

ถ้าใครกำลัง หาวิธี ที่จะได้ผลวิเศษ ไว้ช่วย แก้อาการขมวดคิ้ว EP นี้ มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากนะครับ

บางครั้ง เรื่องราวของการใช้ชีวิตธรรมดา ๆ ในแต่ละวัน ก็สามารถทำให้เราเห็นธรรมะ ที่มีอยู่รอบตัวได้. และเรื่องราวเหล่านั้นแหละ ที่ทำให้เราค้นพบความสุข ที่ทำให้เรายิ้มได้ ... ถ้าเพียงเรามองอย่างรู้ตัว และ รู้เท่าทัน ....

ฝึกเทคนิคการมอง ให้เห็นว่าสิ่งที่เป็น กับสิ่งที่ปรุงนั้นต่างกัน ได้ง่ายๆ ในทุกๆวันของการใช้ชีวิต ด้วยเคล็ดวิชา นัยน์ตาทิพย์ กับ แค่รู้ตัวก็ยิ้มได้

ธรรมชาติ ของเสียง ไม่ได้เป็นตัวกำหนดความรู้สึกของเรา แล้วทำไมหนอ เวลาเราได้ยินเสียง เราถึงรู้สึกชอบ หรือ ไม่ชอบ

ความสุขเกิดขึ้นได้ เพียงแค่เรา รู้ตัว และ รู้จักมองสิ่งต่างๆ ที่อยู่ระหว่างการเดินทาง

เรื่องราว เหตุการณ์บางอย่างในชีวิต อยู่ที่เราคิด อยู่ที่เรามอง. ศรัทธาอย่างมีปัญญา

มาทำความรู้จัก กับความคิด ที่เราไม่เคยได้รู้ ว่ามีอยู่ เพื่อให้เราได้รู้ทัน และยิ้มได้ในทุกเวลา

เมื่อทุกข์มีอยู่ เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ในการออกจากทุกข์ แบบสบายๆ

สาระดีๆ ที่ช่วยให้ ธรรมมะกับการใช้ชีวิตปกติ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป