245 - [เทศน์, Q&A] หยุดโลกที่ผัสสะ: จาก 'สังเกต' สู่ 'ชำเลือง' และความไร้สาระของเสียงในหัว (รุ่น ๗๕ วันที่ ๔)
00:00
00:00
ธรรมบรรยายแนะนำในการปฏิบัติวิปัสสนาธุระที่มุ่งเน้นการฝึกฝนจิตให้มี ความนิ่งและความเบา โดยการตามรู้ ลมหายใจที่เป็นธรรมชาติ และ การพองยุบของกาย อย่างอ่อนโยนโดยไม่พยายามบังคับ วัตถุประสงค์หลักคือการสร้างกำลังให้แก่ ผู้รู้ (สติ) เพื่อให้สามารถตั้งมั่นอยู่กับ ความจริงในปัจจุบัน และแยกตัวออกจากความปรุงแต่ง ความคิด และความจำทั้งหลาย การปฏิบัติธรรมนี้ยังรวมถึงการสังเกตการทำงานของอายตนะ ผัสสะ และเวทนาทั้งปวง เพื่อให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปเองโดยที่ผู้รู้ไม่ต้องเข้าไปแก้ไขหรือทำลาย ทั้งแนะนำวิธีการ แผ่เมตตา ออกไปในวงกว้าง โดยใช้กำลังของอานาปานสติในการส่งกระแสจ
ตอนต่าง ๆ
245-
[เทศน์, Q&A] หยุดโลกที่ผัสสะ: จาก 'สังเกต' สู่ 'ชำเลือง' และความไร้สาระของเสียงในหัว (รุ่น ๗๕ วันที่ ๔)
ฟังแล้ว
244-
[เทศน์, Q&A] ย้อนสอนมาอยู่กับ 'รู้ที่ว่าง': แยกธาตุ แยกขันธ์ และความลับของใบไม้ไหว (รุ่น ๗๕ วันที่ ๓)
ฟังแล้ว
243-
[เทศน์, Q&A] กับดักความชัดเจน: ฝึก 'ชำเลืองรู้' ให้เบา ปลดภาระแห่งการเพ่ง สู่ความเป็นวิปัสสนา (รุ่น ๗๕ วันที่ ๒)
ฟังแล้ว
242-
[เทศน์] ฝึกรู้ให้เบา เหมือนเด็กไร้เดียงสา: เทคนิค 'ชำเลืองรู้' ปลดล็อกความหนักสู่จิตอิสระ (ปฐมนิเทศ รุ่น ๗๕)
ฟังแล้ว
241-