มะไหม ไดอารี่

สำหรับ Episode นี้เราอยากชวนทุกคนมารู้จักกับคำว่า การGroundingตัวเองกัน การ Grounding คือการกลับมาอยู่ที่พื้นคือการพาตัวเองกลับมา ในวันๆหนึ่งเรามีอะไรที่รุมเร้าเราเยอะมากไม่ว่าจะเป็นทั้งอารมณ์ ความคิด เรื่องราวภายนอก หรือแม้กระทั่งเรื่องราวภายในที่บางครั้งมันก็ตีรวนเราขึ้นมา แล้วเราจะทำอะไรได้บ้าง เราทำอะไรไม่ได้มากนอกจากการพาตัวเองกลับมา กลับมาสู่จุดสมดุลของเรา ซึ่งใน Episodeนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อที่จะให้เรากลับมามีสมดุลให้กับตัวเอง

เรามาต่อกับซีรีย์ในการดูแลตัวเองต่อจาก Ep.10 ในการจัดการกับความเครียดต่าง ๆ เชื่อว่าหลาย ๆคนคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการปัญหา มีสิ่งที่รู้สึกเหนื่อยยากเหนื่อยหน่ายใจ แต่ไม่เป็นไรนะ วันนี้ไหมมีวิธีดี ๆ ที่ไหมได้ลองใช้กับตัวเองมาแบ่งปันเพื่อน ๆ กัน เป็นกำลังใจให้กับทุกเรื่องราวในชีวิตกันนะคะ จุฟเหม่ง

เชื่อว่าหลาย ๆคนคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการปัญหา มีสิ่งที่รู้สึกเหนื่อยยากเหนื่อยหน่ายใจ แต่ไม่เป็นไรนะ วันนี้ไหมมีวิธีดี ๆ ที่ไหมได้ลองใช้กับตัวเองมาแบ่งปันเพื่อน ๆ กัน เป็นกำลังใจให้กับทุกเรื่องราวในชีวิตกันนะคะ จุฟเหม่ง

เมื่อยังต้องใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้ ชีวิตยังต้องเจออะไรที่หลากหลาย ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ถ้าวันหนึ่งต้องไปเจอคนที่ Toxic เข้าให้แต่เมื่อเจอแล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ นี่หนาชีวิต

สำหรับอีพีทลายกรอบความเชื่อบางอย่างและชวนมาดูชีวิตจะเป็นเช่นไร หากเราใช้ชีวิตว่าเราเป็นพลเมืองของโลกใบนี้

เก็บตกเอาเรื่องมาเล่า จาก Workshop Mindful Digital storytelling โดย อ.พิภพ พานิชภักดิ์ #mindfuldigitalstorytelling #ArtofLiving101 .(ดีมากกกกกกกกกกกกก) “เมื่อชีวิตไม่ได้เล่าเรื่องด้วยเส้นตรงเส้นเดียว” . นี่เป็นคำพูดจากอ.พิภพที่ก้องอยู่ในหัวเรา เป็นอีกครั้งที่ได้พบเจออาจารย์หลังจากที่เรียนจิตตปัญญา มีหลายอย่างที่เรารู้สึก “ทัช” ใจจากการได้สัมผัสได้เจอกัน และครั้งนี้ก็ไม่ต่าง มันเป็นเรื่องราวและเรื่องเล่าที่ออกมาจากวิถีของอาจารย์ เป็นอีกวันมัน Bliss จนล้น ที่ได้พบอาจารย์และทีมที่น่ารักและซัพพอร์ต เพื่อนร่วมทางมากมายและการขยายผลต่อยอดเรื่องนี้ในสังคม นี่เป็นจุดเริ่มต้นของโปรเจค Art of Living101 ที่เราอยากจะชวนทุกคนมารู้จักศิลปะการอยู่กับตัวเองกัน ติดตามได้เรื่อย ๆ .

เป็น Episode ที่ต่อจากตอนที่แล้วนอกจากบทเรียนที่ได้จากคลาสเต้น สิ่งที่ได้เจอคือพลังที่ทำให้ชีวิตDriveไปต่อได้

เมื่อไหมได้ไปจอยคลาส Dance ของพี่ผดุงที่เป็นนักเต้นสายโขน ได้ลองทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำและค้นพบความหมายบางอย่างของชีวิตจากการเต้นที่สะท้อนตัวตน

หลายครั้งและบ่อยครั้งเลยเรามักโฟกัส และตั้งความหวังไว้ที่อนาคตว่าเมื่อฉันมี เมื่อฉันเป็นสิ่งในอนาคตแล้วทุกอย่างจะดี แฮปปี้ มันลงตัว จนเราหลงลืมอละเพิกเฉย ๆ กับสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ตัวในวินาที episodeนี้เลยมาชวนทุกคนลองมองเห็นคุณค่าของการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆที่เราทำได้ว่ามันให้พลังเราแค่ไหน

เชื่อหรือไม่ว่ามีผู้อื่นอยู่ในตัวเรา และมีตัวเราอยู่ในผู้อืน วันนี้เรื่องราวจะเจาะประเด็นที่ค่อนข้างลึกชวนมาสังเกตถึงสิ่งเหล่านี้กัน แล้วคุณจะพบว่าสุดท้ายแล้วคุณสามารถเลือกที่จะทำอะไรบางอย่างได้เสมอ

ช่วงนี้มีการเติบโตอะไรหลายอย่างและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พอโทรเม้ามอยอัพเดทกับเพื่อนเสร็จรู้สึกว่าคอนเท้นดีเลยเอามาแชร์ในนี้ต่อ หลักๆเป็นเรื่องการเป็นตัวเองที่แท้ ที่ไม่ใช่การแสวงหาแต่คือการเอาออก ไม่ต้องเป็นใคร เป็นตัวเอง

เป็นปฐมฤกษ์ของเนื้อหา Podcast ที่ไหมอยากทำมานานแล้วค่า วันนี้เปิดตัวด้วยการนำจดหมายของฮอล ที่เขียนฝากบอกคนทั้งโลกเอาไว้มาให้ทุกคนได้อ่าน ที่จะช่วยสะกิดการใช้ชีวิตของเราได้ ผู้แปลจดหมาย ฮอล คุณ เล็ก มนต์ชัย เพจBizKlass