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聚焦華語地區的創意,本節目從上萬個TED和TEDx演講中,為您精選中文演講,以及少量中文配音的經典英語演講。演講人包括科技和人文專家、關心當下與未來的思考者、關注挑戰與探索的實踐者。英雄不論出處,誰有創意誰講。讓這些演講成為一把把鑰匙,開啟你的好奇心,升級你的行動力。


聚焦华语地区的创意,本节目从上万个TED和TEDx演讲中,为您精选中文演讲,以及少量中文配音的经典英语演讲。演讲人包括科技和人文专家、关心当下与未来的思考者、关注挑战与探索的实践者。英雄不论出处,谁有创意谁讲。让这些演讲成为一把把钥匙,开启你的好奇心,升级你的行动力。


【主持人】卜秋静(Lisa Bu)博士,TED大中华地区负责人,自2011年起任职TED,曾任美国威斯康星公共电台(Wisconsin Public Radio)制作人和数字媒体内容总监。曾在TED2013大会演讲《书籍如何成为心灵解药》,TED官网播放量超600万,并出版中文著作《读书,推迟妥协那天的到来》。



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你焦虑吗?学业、事业、收入、婚恋、家庭、健康、容貌、股市……看到哪个词的时候,你开始焦虑了?该怎样缓解这种焦虑?心理学家、心理咨询师赵今朝在2021年TEDx联洋的活动上,她分享自己在临床工作中总结出的一套克服焦虑的方法。这个方法的第一步,是“不要再跟自己说不要焦虑了”。

你焦慮嗎?學業、事業、收入、婚戀、家庭、健康、容貌、股市……看到哪個詞的時候,你開始焦慮了?該怎樣緩解這種焦慮?心理學家、心理咨詢師趙今朝在2021年TEDx聯洋的活動上,她分享自己在臨床工作中總結出的一套克服焦慮的方法。這個方法的第一步,是「不要再跟自己說不要焦慮了」。


【演讲人】赵今朝,美国丹佛大学心理咨询博士,美国执照心理学家,中国婚姻家庭咨询师,目前在杭州私人执业开展心理咨询工作。她曾在多个中美机构(纽约大学、UT-Austin,科罗拉多州EAP员工辅助计划,美国国家自杀干预热线等)工作,并有多年的心理咨询临床督导、研究、和授课经验。对焦虑、抑郁、强迫、职业生涯和亲密关系等心理困扰有大量实践,对于进食障碍和外貌焦虑、原生家庭和性侵相关创伤有系统的训练和评估干预经验。

【鸣谢】TEDx联洋2021年大会团队与策展人Lois Wu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhaojinzhao2021



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  • 35 - 如何克服焦虑? 
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