Alana Anijar|367 - DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.
Gestão e estratégia: CLAV.
00:00
00:00
ไม่มีคำอธิบายสำหรับตอนนี้
เผยแพร่แล้ว20 ก.ย. 2026
ระยะเวลา02:58
ตอนต่าง ๆ
367-
DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
20 ก.ย. 2026
366-
DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
19 ก.ย. 2026
365-
DIA 10 | Valores são uma bússola I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
18 ก.ย. 2026
364-
DIA 9 | Que tipo de pessoa você quer ser? I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
17 ก.ย. 2026
363-
DIA 8 | Propósito não é algo que você encontra I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
16 ก.ย. 2026
362-
#292 - Parte 2: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos
ฟังแล้ว
15 ก.ย. 2026
361-
DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
14 ก.ย. 2026
360-
DIA 6 | Nem todo pensamento merece ser acreditado I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
13 ก.ย. 2026
359-
DIA 5 | Como parar de piorar a própria dor I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
12 ก.ย. 2026
358-
DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
11 ก.ย. 2026
357-
DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
10 ก.ย. 2026
356-
DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente I 21 dias para uma vida que vale a pena
ฟังแล้ว
09 ก.ย. 2026
355-
#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos
ฟังแล้ว
08 ก.ย. 2026
354-
DIA 1 I Você não precisa se sentir bem para viver bem I 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida
ฟังแล้ว
07 ก.ย. 2026
353-
#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?
ฟังแล้ว
01 ก.ย. 2026
352-
#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil
ฟังแล้ว
25 ส.ค. 2026
351-
#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop
ฟังแล้ว
24 ส.ค. 2026
350-
#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida
ฟังแล้ว
11 ส.ค. 2026
349-
#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida
ฟังแล้ว
04 ส.ค. 2026
348-
#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber
ฟังแล้ว
28 ก.ค. 2026
347-
#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência
ฟังแล้ว
21 ก.ค. 2026
346-
#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões
ฟังแล้ว
14 ก.ค. 2026
345-
#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar
ฟังแล้ว
07 ก.ค. 2026
344-
#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico
ฟังแล้ว
30 มิ.ย. 2026
343-
#280 - O poder oculto de não fazer nada
ฟังแล้ว
23 มิ.ย. 2026
342-
#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores
ฟังแล้ว
16 มิ.ย. 2026
341-
#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é
ฟังแล้ว
09 มิ.ย. 2026
340-
#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional
ฟังแล้ว
02 มิ.ย. 2026
339-
#276 - O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)
ฟังแล้ว
26 พฤษภาคม 2026
338-
#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta
ฟังแล้ว
19 พฤษภาคม 2026
337-
#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família
ฟังแล้ว
12 พฤษภาคม 2026
336-
#273 - Como perdoar a si mesmo
ฟังแล้ว
05 พฤษภาคม 2026
335-
#272 - A síndrome da pessoa necessária
ฟังแล้ว
28 เม.ย. 2026
334-
#271 - A vida que você deveria ter
ฟังแล้ว
21 เม.ย. 2026
333-
#270 - Entenda porque você atrai pessoas indisponíveis
ฟังแล้ว
14 เม.ย. 2026
332-
#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro
ฟังแล้ว
07 เม.ย. 2026
331-
#268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções
ฟังแล้ว
31 มี.ค. 2026
330-
#267 - Do apego inseguro ao apego seguro
ฟังแล้ว
24 มี.ค. 2026
329-
#266 - Valores pessoais: o que realmente guia a sua vida
ฟังแล้ว
17 มี.ค. 2026
328-
#265 -Você ensina as pessoas a como te tratar (e talvez não perceba)
ฟังแล้ว
10 มี.ค. 2026
327-
#264 - Por que você sofre tanto quando as coisas saem do controle?
ฟังแล้ว
03 มี.ค. 2026
326-
#263 - Como ter disciplina com leveza
ฟังแล้ว
24 ก.พ. 2026
325-
#262 - Ouça se você tem medo de desagradar
ฟังแล้ว
17 ก.พ. 2026
324-
#261 - Além do Mounjaro: Os segredos da psicologia para emagrecer de verdade e para sempre
ฟังแล้ว
10 ก.พ. 2026
323-
#260 - Cansado de ficar cansado
ฟังแล้ว
03 ก.พ. 2026
322-
#259 - Ouça se você acha que não é boa o suficiente
ฟังแล้ว
27 ม.ค. 2026
321-
#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro
ฟังแล้ว
20 ม.ค. 2026
320-
#257 - Se liberte dos traumas do passado
ฟังแล้ว
13 ม.ค. 2026
319-
#256 - 6 hábitos para abandonar em 2026
ฟังแล้ว
06 ม.ค. 2026
318-
#255 - 4 passos para se tornar mais corajosa e confiante