
อ่านแล้วอ่านเล่า โดย Ta Thananon Domthong
Ta Thananon Domthong
Podcast ที่จะสรุปเรื่องราวจากหนังสืออันหลากหลาย มาให้กับคุณ Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/readtotell/support
หมวดหมู่: ศิลปะ
ฟังตอนสุดท้าย:
หนังสือเล่มนี้จะมาบอกเล่าวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน ซึ่งผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเราออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ สุขภาพ ความรัก และความสำเร็จ โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” อันได้แก่
1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือ ความสุขด้านสุขภาพ
2. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือ ความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน
3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือ ความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ
นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทางแล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหาชีวิตที่เติมเต็ม โดย คุณหมอชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
ตอนก่อนหน้า
-
376 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.359 พีระมิดสามสุข ตอนที่ 1 Wed, 27 Sep 2023
-
375 - My Story Book - EP.06 มาทลายกองดองกัน Wed, 20 Sep 2023
-
374 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.358 เหตุผลของธรรมชาติ Wed, 13 Sep 2023
-
373 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.357 ลาออกซะ ถ้าอยากรวย ตอนที่ 2 Wed, 30 Aug 2023
-
372 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.356 ลาออกซะ ถ้าอยากรวย ตอนที่ 1 Thu, 24 Aug 2023
-
371 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.355 พ่อรวยสอนลูก Thu, 17 Aug 2023
-
370 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.354 ความทรงจำสร้างสุข Wed, 09 Aug 2023
-
369 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.353 The Click Moment ตอนที่ 3 Thu, 03 Aug 2023
-
368 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.352 The Click Moment ตอนที่ 2 Thu, 27 Jul 2023
-
367 - My Story Book - EP.05 ชวนคุยเรื่องการนอน Wed, 19 Jul 2023
-
366 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.351 The Click Moment ตอนที่ 1 Fri, 14 Jul 2023
-
365 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.350 เลี้ยงบวก ลูกบวก ตอนที่ 3 Thu, 06 Jul 2023
-
364 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.349 เลี้ยงบวก ลูกบวก ตอนที่ 2 Fri, 30 Jun 2023
-
363 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.348 เลี้ยงบวก ลูกบวก ตอนที่ 1 Fri, 23 Jun 2023
-
362 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.347 ichigo ichie Thu, 15 Jun 2023
-
361 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.346 ไอเดียเลี้ยงลูกสไตล์ครูอนุบาลญี่ปุ่น Thu, 08 Jun 2023
-
360 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.345 ลุกกะ วิถีความสุขจากทุกมุมโลก Wed, 31 May 2023
-
359 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.344 เด็กน้อยโตเข้าหาแสง ตอนที่ 4 Wed, 24 May 2023
-
358 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.343 เด็กน้อยโตเข้าหาแสง ตอนที่ 3 Thu, 18 May 2023
-
357 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.342 เด็กน้อยโตเข้าหาแสง ตอนที่ 2 Wed, 10 May 2023
-
356 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.341 เด็กน้อยโตเข้าหาแสง ตอนที่ 1 Wed, 26 Apr 2023
-
355 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.340 มนุษย์อารมณ์ ตอนที่ 2 Wed, 19 Apr 2023
-
354 - My Story Book - EP.04 คุณเป็นคนแบบไหน introvert หรือ extrovert Wed, 12 Apr 2023
-
353 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.339 มนุษย์อารมณ์ ตอนที่ 1 Fri, 07 Apr 2023
-
352 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.338 100 กลเม็ดที่ทำให้คุณดูโครตฉลาดในห้องประชุม Tue, 04 Apr 2023
-
351 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.337 ความสำเร็จที่แถมมาด้วยความสุข Tue, 28 Mar 2023
-
350 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.336 ปัญหาคือยาวิเศษ Fri, 24 Mar 2023
-
349 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.335 ความจริงไม่ได้มีหนึ่งเดียว Tue, 21 Mar 2023
-
348 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.334 เด็กยอดเก่ง Wed, 08 Mar 2023
-
347 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.333 บทเรียนคุณค่า ความสุข และการลงทุน (ดร.นิเวศน์) Wed, 01 Mar 2023
-
346 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.332 ชีวิตต้องสงสัย Wed, 22 Feb 2023
-
345 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.331 ความลับ 5 ข้อที่คุณต้องค้นให้พบก่อนตาย ตอนที่ 3 Wed, 15 Feb 2023
-
344 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.330 ความลับ 5 ข้อที่คุณต้องค้นให้พบก่อนตาย ตอนที่ 2 Fri, 10 Feb 2023
-
343 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.329 ความลับ 5 ข้อที่คุณต้องค้นให้พบก่อนตาย ตอนที่ 1 Wed, 08 Feb 2023
-
342 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.328 โต๊ะโตะจัง เด็กหญิงข้างหน้าต่าง Fri, 03 Feb 2023
-
341 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.327 Ultraman เส้นชัยไร้เหตุผล Wed, 25 Jan 2023
-
340 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.326 จะข้ามมหาสมุทร อย่าหันกลับไปมองชายฝั่ง Thu, 19 Jan 2023
-
339 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.325 หงสาจอมราชันย์ ภาคพิเศษ ซุนเซ็ก Mon, 16 Jan 2023
-
338 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.324 จิตวิทยาว่าด้วยเงิน ตอนที่ 3 Thu, 12 Jan 2023
-
337 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.323 จิตวิทยาว่าด้วยเงิน ตอนที่ 2 Mon, 09 Jan 2023
-
336 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.322 จิตวิทยาว่าด้วยเงิน ตอนที่ 1 Wed, 04 Jan 2023
-
335 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.321 ส่องความคิดชัชชาติ Mon, 26 Dec 2022
-
334 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.320 จิตวิทยาแค่ 1% ทำให้คุณเหนือคน Fri, 23 Dec 2022
-
333 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.319 พูดกับลูกสไตล์คุณแม่ญี่ปุ่น Tue, 20 Dec 2022
-
332 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.318 หงสาจอมราชันย์ ภาคพิเศษ อ้วนปึง เล่ม 1 Fri, 16 Dec 2022
-
331 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.317 แนะนำวิธีเลี้ยงลูกแบบ Happy เล่ม 2 Tue, 13 Dec 2022
-
330 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.316 ตาสว่าง Thu, 08 Dec 2022
-
329 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.315 ที่ผ่านมามนุษย์ไม่เคยไร้หัวใจ ตอนที่ 7 Tue, 06 Dec 2022
-
328 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.314 ที่ผ่านมามนุษย์ไม่เคยไร้หัวใจ ตอนที่ 6 Fri, 02 Dec 2022
-
327 - อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.313 ที่ผ่านมามนุษย์ไม่เคยไร้หัวใจ ตอนที่ 5 Tue, 29 Nov 2022