Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin โดย NDR
NDR
Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht umsetzen kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause.
หมวดหมู่: สุขภาพ
ฟังตอนสุดท้าย:
Beschwerdefreie Tage sind Sylvia S. seit Jahren fremd. Seit einer bakteriellen Infektion malträtiert sie ihr Reizdarmsyndrom mit heftigen Bauchschmerzen. Obwohl sie ein sportlicher und aktiver Mensch ist, bremst ihre Erkrankung sie beruflich und privat immer mehr aus. Ernährungs-Doc Viola Andresen rät zu einer sogenannten Low-FODMAP-Diät für maximal acht Wochen. Danach kann wieder eine gesunde Darmflora aufgebaut werden. Wird Sylvia S. ihren Reizdarm unter Kontrolle bekommen und so die Angst vor dem Essen verlieren?
Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung.
Links & Infos:
Rezept "Hirsesalat mit Möhren":
https://www.ndr.de/rezept5138.html
Reizdarmsyndrom - Behandlung, Ursachen und Symptome:
https://www.ndr.de/reizdarm104.html
FODMAP-Diät:
https://www.ndr.de/fodmapliste106.html
Weitere Rezepte bei Reizdarmsyndrom:
https://www.ndr.de/reizdarmsyndrom100.html
Therapieempfehlung bei Reizdarmsyndrom als PDF:
https://www.ndr.de/reizdarmtherapie100.pdf
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Unser Podcast-Tipp "Die Lösung - der Psychologie-Podcast":
https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-loesung-der-psychologie-podcast-von-puls/62608382/
An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Birgit Augustin
Produktion: Philip Kettenmann
Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz
ตอนก่อนหน้า
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46 - (35) Was der Darm nach Infektionen braucht - Dr. Viola Andresen über ReizdarmWed, 17 Jul 2024
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45 - (34) Gelenkschmerzen bessern - Dr. Silja Schäfer beantwortet Eure FragenWed, 03 Jul 2024
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44 - Kurze Sommerpause und Julias LieblingsfolgenWed, 12 Jun 2024
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43 - (33) Macht Fleisch krank? - Dr. Matthias Riedl über das Metabolische SyndromWed, 22 May 2024
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42 - (32) Mit Pflanzenkost gegen das Hormonchaos - Dr. Silja Schäfer über PCOSWed, 08 May 2024
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41 - (31) Gesund zunehmen - Dr. Viola Andresen über COPD und UntergewichtWed, 24 Apr 2024
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40 - (30) Das Mikrobiom stärken - Dr. Matthias Riedl über ADHSWed, 10 Apr 2024
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39 - (29) Das Sättigungsgefühl trainieren - Dr. Silja Schäfer über ArthroseWed, 27 Mar 2024
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38 - (28) Wer auf Gluten verzichten muss - Dr. Viola Andresen über ZöliakieWed, 13 Mar 2024
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37 - (27) Entzündungen erfolgreich stoppen - Dr. Matthias Riedl über RheumaWed, 28 Feb 2024
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36 - (26) Heilfasten als Reset für den Stoffwechsel - Dr. Silja Schäfer über AdipositasWed, 14 Feb 2024
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35 - 10 Jahre Ernährungs-DocsThu, 08 Feb 2024
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34 - (25) Schonend den Darm entlasten - Dr. Viola Andresen über Colitis ulcerosaWed, 31 Jan 2024
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33 - (19) Helfer aus dem Darm - Dr. Matthias Riedl über Multiple SkleroseWed, 11 Oct 2023
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32 - (24) Salzfallen vermeiden - Dr. Matthias Riedl über BluthochdruckWed, 17 Jan 2024
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31 - (23) So klappt die Ernährungsumstellung - Dr. Silja Schäfer beantwortet Eure FragenWed, 03 Jan 2024
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30 - Bald geht's wieder los!Wed, 27 Dec 2023
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29 - Kurze Weihnachtspause und Julias LieblingsfolgenWed, 13 Dec 2023
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28 - (22) Histaminarme Ernährung - Dr. Matthias Riedl über EndometrioseWed, 22 Nov 2023
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27 - (21) Die Verdauung gesund ankurbeln - Dr. Silja Schäfer über DivertikuloseWed, 08 Nov 2023
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26 - (20) Zuckerarm das Immunsystem stärken – Dr. Viola Andresen über HerpesWed, 25 Oct 2023
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24 - (18) Rund um Magen und Darm - Dr. Viola Andresen beantwortet Eure FragenWed, 27 Sep 2023
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23 - (17) Kraft schöpfen nach dem Krebs - Dr. Silja Schäfer über BrustkrebsnachsorgeWed, 13 Sep 2023
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22 - (16) Ballaststoffe für die Verdauung - Dr. Viola Andresen über HämorrhoidenWed, 30 Aug 2023
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21 - (15) Mit Fett gegen Fett - Dr. Matthias Riedl über FettstoffwechselstörungenWed, 16 Aug 2023
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20 - (14) Nervennahrung? Eher Eisen als Zucker - Dr. Silja Schäfer über Restless LegsWed, 02 Aug 2023
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19 - (13) Was dem Magen guttut - Dr. Viola Andresen über GastritisWed, 19 Jul 2023
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18 - (12) Hilfe für das Immunsystem - Dr. Matthias Riedl über Long CovidWed, 05 Jul 2023
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17 - (11) Nordische Ernährung gegen Bauchfett - Dr. Silja Schäfer über AdipositasWed, 21 Jun 2023
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16 - Die Ernährungs-Docs sind bald zurück!Wed, 14 Jun 2023
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15 - Kurze Pause und HörtippWed, 07 Jun 2023
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14 - (10) Intervallfasten, Abnehmen & Co - Dr. Matthias Riedl beantwortet Eure FragenWed, 10 May 2023
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13 - (9) Mit Intervallfasten die Haut entlasten - Dr. Viola Andresen über RosazeaWed, 26 Apr 2023
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12 - (8) Entzündungen eindämmen mit Logi-Ernährung - Dr. Matthias Riedl über ParodontitisWed, 12 Apr 2023
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11 - (7) Mit Struktur aus der Schmerzspirale – Dr. Silja Schäfer über MigräneWed, 29 Mar 2023
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10 - (6) Wie viel Eiweiß wir brauchen - Dr. Viola Andresen über FettleberWed, 15 Mar 2023
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9 - (5) Zuckerarme Ernährung gegen Entzündungen - Dr. Matthias Riedl über BlasenentzündungWed, 01 Mar 2023
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8 - (4) Mit Clean Eating gegen Sodbrennen - Dr. Silja Schäfer über RefluxWed, 15 Feb 2023
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7 - (3) Was der Verdauung hilft - Dr. Viola Andresen über das ReizdarmsyndromWed, 01 Feb 2023
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6 - (2) Gesunder Darm hilft der Haut - Dr. Silja Schäfer über NeurodermitisWed, 18 Jan 2023
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5 - (1) Hafer senkt den Blutzuckerspiegel - Dr. Matthias Riedl über DiabetesWed, 18 Jan 2023
